Мой сайт Суббота, 16.12.2017, 10:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Июнь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 2
Мини-чат
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » 2014 » Июнь » 10 » Одышка при гипотонии. Что-то все не так - гипотония
    04:22

    Одышка при гипотонии. Что-то все не так - гипотония





    одышка при гипотонии

    Что-то все не так - гипотония

    Нейроциркулярная дистония (НЦД) больше известна в народе как гипотония. Появлению
    этого недуга способствуют переутомление, адинамия, малокалорийные диеты, авитаминозы, сбой биоритмов, пороки сердца, тонзиллит, фарингит, аппендицит и даже кариес.

    Слабость, апатия, снижение трудоспособности, сонливость, головная боль, плохая память и сон, разбитость, «ватность» тела, капризный аппетит, одышка при незначительной физической нагрузке, перебои в сердце, общая зябкость – вот основные жалобы гипотоника. Больные плохо переносят жару, душные помещения, особенно общественный транспорт.

    Лечение НЦД начинается с упорядочения образа жизни, работы, отказа от курения, алкоголя в любом виде и других вредных привычек, отрицательно влияющих на здоровье.

    Чай-кофе


    Многие гипотоники в качестве тонизирующего средства определили для себя кофе, чай. Если учесть, что одна чайная ложка натурального молотого кофе содержит 0,1–0,2 % кофеина, то без вреда для здоровья за день можно выпить три-четыре чашки. Напиток действует до трех часов. Увеличение дозы приводит к расстройству сердечного ритма, запорам, бессоннице, раздражительности. Не сочетайте кофе и чай с большими дозами шоколада, это может привести к излишнему подъему артериального давления.

    Фитотерапия – помощница в лечении разбалансированного сосудистого тонуса. Очень полезны виноград, женьшень, заманиха, левзея, лимонник, пижма, розмарин, стальник, татарник, цмин песчаный, тысячелистник, элеутерококк. Поднимает тонус и кедровое масло, принятое по чайной ложке три раза в день в течение трех месяцев.

    То, что доктор прописал
    Оправдала себя при гипотонии смесь из 100 г сиропа шиповника, такого же количества сиропа калины и 50 мл настойки левзеи. Ее принимают по 1 столовой ложке утром и в обед в течение одного месяца.

    Возьмите по 4 части бессмертника и листьев с цветочными корзинками татарника, 3 части пижмы и 1 тысячелистника. Из полученного сбора 1 столовую ложку залейте кипятком и поставьте на медленный огонь на 10 минут. После чего настой охладите, процедите и стакана принимайте утром и в обед в течение месяца. Попутно используйте смесь из 200 г меда, 50 г грецких орехов, 4 лимонов, 40 г сока алоэ и чайной ложки цветочной пыльцы по две столовых ложки на ночь.



    Стакан настоя чайного гриба со столовой ложкой меда, 20 каплями настойки золотого корня и аралии заменит утреннюю чашку кофе. Черный и зеленый чай хорошо поднимают давление, но зеленый лучше.

    Осторожно, тонус!

    В лечении гипотонии не обойтись без тонизирующих настоек. Часто применяется настойка золотого корня, заманихи, женьшеня, пантокрина и другие. Все они не показаны больным с нарушениями сердечного ритма, резко выраженной астенией и беременным. Настойки не пьют на ночь из-за возбуждающего действия. Беременным и кормящим мамам с тонизирующими настойками, чаями, бальзамами и пищевыми добавками лучше не связываться, т. к. нет достаточных наблюдений об их безвредности.

    Здоровый сон

    Для гипотоника важен полноценный сон, который должен быть не менее восьми часов, а если прихватить часик-другой и днем – это только на пользу. Снотворные средства и транквилизаторы снижают давление, зачастую дают разбитость, головную боль и дневную сонливость. Хорошим снотворным действием обладает сбор из равных частей спорыша, бессмертника, кипрея, чабреца. Не отстает от него и сбор из ягод боярышника, шиповника, корней валерианы и корзин ромашки. Настои пьют по половине стакана за полчаса до сна.

    При резком подъеме с постели у некоторых страдающих НЦД резко снижается давление, а чтобы этого не произошло, не поднимайтесь резко. Сделайте «потягушки» в постели, помахайте руками, подвигайте ногами, подышите глубоко, а гимнастика и контрастный душ разгонят остатки сонливости.

    Приятного аппетита!

    Гипотоник, не гонись за фигурой, а гонись за здоровьем, не отказывай себе в еде! В ней – твоя сила и энергия! Для поддержания тонуса питание должно быть разнообразным, а не утренний кофе с бутербродом, затем какой-нибудь гамбургер, чипсы и тому подобные «продукты». Конечно, у каждого человека свой биоритм еды, но в угоду здоровью его необходимо пересмотреть. Набор продуктов должен быть полноценным по объему и калориям. Умеренное количество мясных продуктов, рыба, кисломолочные изделия, растительная клетчатка, сыры и все то, что подскажет вам разум и желудок, не должны исключаться из рациона. Питайтесь малыми порциями, но часто, 4–5 раз в день. Будьте разборчивыми в напитках. Не пейте «сильно газированные», составленные на основе достижений химии. Не увлекайтесь водами «святых» источников и минеральными, они могут оказаться из обыкновенного крана. «100%» сок замените свежими натуральными фруктами. Яблоки, крыжовник, облепиха, виноград, клюква, брусника, черная смородина, шиповник – источники естественной энергии, и ими не следует пренебрегать.

    Кстати...

    Поможет бороться с гипотонией и эфирное масло гвоздики, лаванды, розмарина, герани, жасмина. При упадке сил накапайте на носовой платок две капли эфирного масла и медленно вдыхайте в течение пяти минут.


    Лечебные процедуры

    Заметный и длительный лечебный эффект при гипотонии оказывают иглоукалывание, рациональная психотерапия, гипноз. Хорошим тонизирующим действием обладает душ Шарко, циркулярный душ и гидромассаж в джакузи. В ванну с температурой воды, не превышающей 37–38 С, добавляются вышеуказанные ароматические масла. Повторяться о лечебном действии любого активного отдыха, физкультуры, разумных физических нагрузок, массажа, плавания не стоит. Движение – это жизнь и здоровье.

    Опубликовано admin в вс, 03/01/2009 - 22:09.


    Источник: www.ldacha.ru
    Просмотров: 158 | Добавил: rjoinsist | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Copyright MyCorp © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz